Un infografic avand ca sursa un program de renuntat la fumat initiat de Universitatea Stanford explica schimbarile benefice care au loc in organism odata cu renuntarea la fumat, incepand chiar de la 20 de minute de pauza de la viciu.
In primele 20 de minute in care un fumator nu aprinde o noua tigara: presiunea sangelui, temperatura corpului si pulsul vor scadea la un nivel normal.
In mai putin de opt ore: respiratia specifica datorata fumatului
dispare, nivelul de monoxid de carbon – aceeasi substanta chimica
produsa de automobile ca reziduu – din sange scade, iar nivelul de
oxigen creste pana la nivelul normal.
In 24 de ore de la ultima tigara: riscul unui atac de cord scade
Dupa 48 de ore: terminatiile nervoase incep sa se regrupeze si abilitatea de a simti mirosul si gustul creste
Dupa trei zile: respiri mai usor
Dupa doua-trei luni: circulatia sangelui se imbunatateste, iar capacitatea plamanilor creste cu 30%
Dupa una- noua luni: congestia nazala si scurtarea repiratiei scad, plamanii se curata si ai mai multa energie
Dupa un an: riscul bolilor coronariene scade la jumatate
Dupa doi ani: riscul unui atac de cord ajunge la un nivel apropiat de cel normal
Dupa cinci ani: riscul cancerului de plamani, al cancerului bucal, de gat si de esofag, scade la jumatate
Dupa zece ani: riscul cancerului de plamani devine aproape egal cu al unei persoane care nu a fumat niciodata
Dupa 15 ani: riscul unei boli cardiace devine egal cu cel al cuiva care nu a fumat niciodata.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu